そば茶の効能がすごい!妊婦の人必見のそば茶効果の魅力とは?image001-38
名前からして体によさそうな
【そば茶】その効能、実はすごいんです!

カフェインが入っていないので
妊娠中よくお世話になりました。

妊娠中に飲めるお茶の種類が少なくなるから、
同じお茶ばかりだと飽きるんですよね。

そば茶は、最近ではペットボトルで売っていて
コンビニや自動販売機でも買えるから
身近な飲み物ですよね。

でも、ノンカフェインだけが魅力ではありません。

そば茶には、実は私たちに
嬉しい効能がたくさんあるのです。

そんなそば茶の魅力を徹底紹介いたします。

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そば茶とは?

まず、そば茶とは何か、ご存知でしょうか?

玄ソバを蒸してから殻を取り除いた
ソバの実(そば米)を原料として、

ソバの実を煎ったものを抽出し、
飲み物として楽しむものです。

そば茶の成分はソバ100%です。

特徴はそばならではの、芳ばしい香りと、
まろやかな風味だといえるでしょう。

冷たいそば茶もおいしいですが、
私は温かいそば茶が体の中から温まる感じがして好きです。
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そば茶の効能や効果は?

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効能の多くはそば茶の成分として含まれている
「ルチン」の働きによるところが大きいです。

ルチンはビタミンCの吸収を助ける働きがあるので、
ビタミンCを多く含んだ食品と一緒に飲むと
ビタミンCの効果が得られます。

ビタミンCは果物や野菜に多く含まれますね。
これからの季節だと、いちごなんかオススメです。

これからの季節、いちご狩りを楽しんだあとは、
そば茶・・・でしょうかね。

さて、効果の話をそば茶に戻しましょう。

ルチンには、血圧降下作用があります。

そのため、そば茶は
高血圧の予防・改善に繋がっているとされています。

血圧が下がると、血流量が適量になり、
尿酸が溶け込みやすく結晶化を防ぐので
痛風予防効果も期待されています。

また、毛細血管を強化すると共に
血栓が生じるのを抑制する働きがあるので、

習慣的に飲むことで、
動脈硬化の予防や改善効果を期待することができます。

さらに、ルチンは膵臓の機能を活性化させることが挙げられ、
膵臓が正常に機能することで血糖値が下がり、
糖尿病の予防に繋がると考えられています。
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韃靼(だったん)そば茶とは?その効能は?

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韃靼そばはモンゴル族のダッタン人が
好んで利用したと伝わるソバです。

そばの効能で紹介した【ルチン】
通常のそばの100倍含まれていると言われています。

単純に効果も100倍期待できそうですよね。

ルチンを多く含むことで、
韃靼そばのそば粉は黄色く、
「薬膳そば」とも呼ばれています。

最近では、普通のそばには
ほとんど含まれていない
シス・ウンベル酸が多く含まれ、

それがしみやそばかすの原因となる
メラミン色素の生成を抑制することがわかっています。

健康だけではなく、美容にも良い韃靼そば茶、
急に飲みたくなってきた気がしませんか?
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そば茶は妊婦の人が飲むといいの?

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どんな健康に良い飲み物も、
飲み過ぎは良くないと思いますし、

ご自分の体調に合わせて
主治医と相談しながら摂取してほしいと思いますが、
妊婦さんに良いとされているのは次のような理由からです。

まずはノンカフェインであることですね。

そば茶はノンカフェインのお茶なので、
妊婦さんにも安心して飲めるお茶だと言われています。

また、妊娠中は栄養が胎児に持っていかれるために
食事量が多くなり高血圧になる傾向が高くなりますが、
そば茶は高血圧予防にもなります。

さらに、妊娠糖尿病の予防にも
つながると言われています。

飲んだから安心!ではなく、
これからもご自分と胎児の身体を大切に、
元気なお子さんを産んでくださいね。

まとめ

1.そば茶とは?

ソバの実(そば米)を原料とした
ソバ成分100%のお茶

2.そば茶の効能や効果は?

【高血圧】【糖尿病】【動脈硬化】などといった
生活習慣病の予防・改善が挙げられます。

また、痛風にも効果がありそうです。

3.韃靼(だったん)そば茶とは?その効能は?

モンゴル族のダッタン人が
好んで利用したと伝わるソバで、
そば茶の効果に加え美容効果も高い。

4.そば茶は妊婦の人が飲むといいの?

ノンカフェインで安心!
高血圧防止や妊娠糖尿病の予防につながります。

そば茶って、独特の味と香りがあって
好き嫌いがはっきり分かれる飲み物な気がします。

私はとても好きだから健康にも美容にも良いと聞くと、
ラッキー!これからも飲もう!と思えますが、
嫌いな人にはハードルが高い飲み物でしょうか。

それでもこれだけの効果の得られる飲み物です。
生活習慣病の予防にそば茶を飲む習慣をつけても良いかもしれませんね。

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